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Voraussetzung dafür ist ein durchdachter muskelaufbau-. Das prinzip vom muskelaufbau zuhause ist einfach. Unser körper arbeitet ökonomisch. Er setzt ressourcen nur dort ein, wo bedarf besteht. Viele haben nach einem langen arbeitstag keine kraft mehr, ins fitnessstudio zu gehen. Blick zeigt ihnen, wie sie ihr training auch zuhause. Alphaband trainer - widerstandsbänder-set inkl. Cardio bundle: springseil fit - schwarz + n°3 active. 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